こちらの続きです
雑に扱われた、というのは以前付き合っていた人とのことで。
付き合っている期間かなりの頻度でそういうことあったんですが、自分が未熟だから怒られるんだ…そういう扱いをされても仕方がない…と我慢してたんですよ
(俺と長く付き合っていたければ俺のレベルにまで成長しろ、気に入らないことがあればすぐ反省文を書けとか、心を入れ替えたと俺が認めるまでは会ってやらないとか、配信で私の悪口を言われるとか書ききれないほど色々ありました〜自尊心ゴリゴリ削られました笑)
ある時ものすっっっっごい屈辱を受けたんですが。
もし、その時に
「可哀そうだね～私。悲しかったね～ヨチヨチ。きっとまだまだ私が私を大切にできてないからだわ。そういえば最近美味しいスイーツ我慢してたかも…」
とか言ってスイーツを買って食べたなどしてたら…
きっと今の私はいません笑
変わったのは私がしっかりと自分を見たから。
なんでこんな仕打ちを？！
ここまで馬鹿にされて私はそれでもなお笑ってやりすごすのか？！
私が私にこんな仕打ちをされることを許可してるのか？
私がそうさせてるのか？！
私は自分の事を雑に扱われていい存在だと思っているんだな？！
だから今までもしょうがない、と諦めていたのか！！
こんな私だものって！！！
プッツンとなにか切れた音が聞こえましたｗ
絶望！！！！
私の大バカ野郎！！！
こいつにも死ぬほど腹が立つけど、それを許していた自分に一番腹が立つ！！
私は絶対私を雑に扱う人は許さない！！
そしてそれを自分にも許さない！！
私は私を大事にする！！
私は大事にされるに値する 存 在 だ！！！
とはっきり惨めな自分を認めたのでした。
認めたからこそ、「私は大事にされるに値する存在だ！！」と決めなおすことができたんです。
自分が今ロープで縛られている状態なのにそれを見て見ぬふりして「私は自由だーーー！！」とアファメーションを唱えたところで何も変わりませんよね。
現状から目を背けて一時はその辛さから逃げれるかもしれませんが。（これがスイーツ食べるとか浪費とかです）
「あ、私今ロープで縛られてるじゃん…！！！どうやったら自由になれる？？」と現状を認めるから次の一手を考えることができるんです。
それと同じなんです。
自分を認めるって全然惨めでもないし、自分を否定することでもないです。
自分に対する最大限の肯定です。
愛です。
スイーツを食べるのも欲しいものを買うのもいいですが、そこで止まってたらもったいないです。
私は何を感じたのか？
なんでそう感じたのか？
どう思ったのか？
どうしたいのか？
そこまで見て初めて自愛だと、私は思ってます。
一回で答えは出ないことの方が多いかもです。
焦らず、ゆっくり「こう感じるなんて、どうしてだろう？」と自分に意識を向けてあげてくださいね。
全てにおいて絶望する必要は無いけど、結構「うわぁぁぁ！私のバカーー！！」ってなります笑
でも心底それが嫌だと知ったら自ずと変わっていきますよ！
誰だって嫌な事したくないから
自愛をしても何にも変わらない方たちへ、なにかの参考になればと思います
自分に絶望してブチ切れてその後どうなったかはまた別の機会に…ꉂ🤭
